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天气渐冷,要当心这种病!不少年轻人深受其扰

来源:东方网    发布时间:2023-10-14 21:51    阅读量:17218   

天气渐冷,如何预防“老寒腿”?

天气渐冷,要当心这种病!不少年轻人深受其扰

“老寒腿”又称为膝关节骨性关节炎,与关节的退行性病变关系密切。曾经主要是中老年易患的疾病,现在有不少年轻人也深受其扰。

年轻人患病大多是因为天气或环境变凉后,穿短裙或短裤不注意保暖,久坐不动,过度受凉所致。

专家提醒,当发现经常腿沉,特别在阴雨天或潮湿环境,早起关节僵硬、不灵活,膝关节反复隐痛、活动时有响声,久坐后起身困难时,需引起重视。

保护膝关节最重要的是注意保暖,适当增加衣物或佩戴护膝,保证局部血液通畅。合理锻炼,提高血液循环,如慢跑、打太极、慢骑自行车。办公族及学生要注意时常走动,活动筋骨,避免久坐。减少膝关节的磨损及负重,避免上下楼梯、经常蹲起等运动。注意控制体重,体重越重,对膝关节的负担就越大。

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